Психологическая помощь
Меню
Как мне быть с собой (3)
06.04.2020 Ирина, 19 лет

Не верю, что что-то поменяется.

Все в жизни мне кажется убогим. Меня отвращает совершенно все, все не имеет смысла... Я ни во что не смогу больше поверить. Знакомый посоветовал сходить к психологу, но не уверена что поможет, и дорого. Я читала и поняла, что мое состояние похоже на БАР или расстройство личности. Мне тяжело и руки опускаются...

Здравствуйте, Ирина!

Из вашего письма я понимаю, что вам сейчас психологически очень тяжело. Возможно, настолько тяжело, что жизнь может показаться невыносимой. Я вам очень сочувствую - у меня самого в жизни были трудные периоды.

То, что я знаю и то, что я хорошо понял из своего жизненного опыта - жизнь разная и длинная. В ней могут быть разные периоды. Иногда может случиться так, что тяжелые неприятные обстоятельства как будто бы наваливаются со всех сторон. Тогда может показаться, что конца этому нет, и не будет просвета. В такие периоды можно подумать, что перспектив никаких, и смысла ни в чем нет. Особенно тяжело может быть, если не у кого получить поддержку, не с кем посоветоваться, не кому просто выговориться.

Но лично я знаю точно, что это не навсегда. Ведь нигде не сказано, что вы должны жить плохо. Пока человек готов за себя бороться, даже в очень сложной ситуации можно что-то изменить, что-то придумать и найти выход. Даже если кажется, что вариантов нет и не будет. Они есть! Просто иногда мы их не видим, иногда не знаем, что можно реагировать и действовать по-другому. Или может быть так, что варианты решения проблемы в настоящее время нам не доступны.

Как бы ни было плохо сейчас, знайте, что вы можете жить по-другому. Конечно, само собой это не придет - сказок не бывает. Для этого нужно будет потрудиться - чтобы жить по-другому, нужно стать другим.

Опишу, возможный вариант развития событий, основываясь на примерах моих клиентов и моем личном опыте.
Нередко все начинается с мысли: какого черта, я не хочу просто так сдаться и слить свою жизнь! И тогда человек идет к психологу разбираться, как так произошло, что мне настолько плохо, с чем это связано и есть ли что-то, что я могу поменять. Конечно, перемены наступают не мгновенно - новая счастливая жизнь не свалится с неба. Для этого должны произойти внутренние изменения, а это требует времени и усилий. Но по мере того как человек развивается, меняется внутренне, удивительным образом меняется и окружающий мир. Появляется очень важный опыт, который показывает человеку, что постепенно он может менять свою жизнь к лучшему.

Конечно, у него, как и у всех нормальных людей, тоже бывают свои трудности, но он живет именно свою жизнь - ту, которая ему интересна, которая нравится. И рядом с ним люди, которых он любит. Приведенный вариант хоть и собирательный, но совершенно реалистичный. И если это удалось одному человеку, значит может удастся и другому.

Что касается практических шагов.
Разумеется, о наличии такой психиатрической патологии , как БАР (биполярное аффективное расстройство) или Расстройство личности может судить лишь специалист. И возможно, вы поспешили поставить себе диагноз. Чтобы разобраться в ситуации, начните с консультации психолога. При необходимости он сможет порекомендовать консультацию психиатра.

Если оплачивать работу психолога для вас сейчас сложно, то можно найти бюджетные варианты. Во всех крупных городах должны существовать бесплатные государственные службы психологической помощи. Наберите в поисковике (Яндекс, Гугл): «служба психологической помощи» вашего города.

А дальше на официальном сайте этой службы вы сориентируетесь, как вам связаться с психологом. Специалист поможет вам разобраться в том, что с вами происходит, и как действовать дальше.

Ещё один вариант, о котором я знаю – это терапия у обучающихся в МИГИП психологов. Они должны провести немалое количество психотерапевтических сессий под контролем старшего преподавателя. Работа может осуществляться по Skype. Они выполняют свою учебную программу, а вы получаете психологическую помощь. В этом случае молодой специалист работает за символическую плату или даже бесплатно. Если заинтересует такая возможность, я подскажу, как это организовать.

В общем, варианты есть – желание рождает возможности. Верю, вы можете изменить к лучшему свою жизнь!

Назад к вопросам

Задать вопрос специалисту

Заполняя форму, я согласен с тем, что мой вопрос в анонимной форме и ответ на него будут опубликованы на сайте в открытом доступе
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Спасибо за ваш вопрос!
Я отвечу вам в течение 2-3х дней.

Запись на консультацию

Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конциденциальности

Спасибо за заявку!

Важно: если вы не получили ответ в течение дня, проверьте папки Спам, Уведомления, Промоакции,
а также убедитесь, что вы верно указали свой e-mail