Психологическая помощь
+41 79-887-58-92
Меню
Как мне быть с собой (3)
21.03.2020 Анастасия, 21 год

Не могу разобраться в себе, понять, чего же я на самом деле хочу.

Не могу разобраться в себе, поставить цели и понять, чего же на самом деле я хочу. Тяжёлые отношения с окружающими. Высокие требования к себе.

Формулировка «чего же на самом деле я хочу», может быть хорошим трамплином для личностного роста, перемен. Каждый человек может неоднократно, в разные периоды жизни, встречаться с такими кризисными моментами. Возраст здесь не существенен. Лично у меня подобных кризисов было штуки три, как минимум. И не исключаю, что будут ещё.

Важно понимать, что кризис принципиально отличается от неуспеха. По сути, кризис - это такое состояние, когда человек жить по-прежнему уже не хочет, а как жить по-новому ещё не знает, не понимает. Это как детские штанишки, которые стали тесными подросшему ребёнку. Они мне послужили - спасибо им за это, но теперь уже не подходят, и пора из них вылезать.

Правда в том, что такие периоды жизни - их ещё называют экзистенциальными кризисами - приносят ощутимый психологический дискомфорт. Утрата опоры, разочарование в прежних ценностях, потеря смысла, напряжённые отношения с окружающими, неудовлетворённость собой, подавленное настроение, неверие в перспективы и т.д. - все это не самые простые переживания, мягко говоря.
Ну, на то он и кризис...

Но правда состоит и в том, что кризис - это хорошая возможность для развития, возможность по-новому организовать свою жизнь. То есть обустроить её в соответствии со своими актуальными потребностям, со своим настоящими ценностям, со своими интересами. Кстати сказать, когда начинаешь стремиться к чему-то новому, то и способности новые развиваются, и возможности появляются, о которых раньше не догадывался.

В интернете можно встретить формулировки типа: «как бороться с экзистенциальным кризисом». Для меня это похоже на вопрос: как бороться с тем, что ребёнок растёт. С этим не нужно бороться, это нужно проживать.

Как, например, могли бы реагировать мудрые родители, когда у их ребёнка происходит подростковый кризис?
Они понимают, что ребёнку сейчас не просто, что это такой период. Они терпеливы и относятся с пониманием к его трудностям. Они дают ему время чтобы внутренне перестроиться, почувствовать и открыть для себя что-то важное. При этом, они не стремятся его переделать, исправить и срочно «вылечить» от всех проблем.

Еще они поддерживают ребёнка морально: не переживай, что не все получается. Ты молодец, что не боишься пробовать новое, что задаешь себе трудные вопросы, что ищешь. Именно так люди и находят свой путь.

Ну вот и станьте самой себе таким мудрым родителем. Уважайте свои трудности и поддерживайте себя. Будьте терпеливы и не торопите себя - всякий плод должен созреть.

Будьте внимательны, почаще прислушивайтесь к себе:

Я бы даже предложил вам сделать шпаргалку с этими вопросами, чтобы задавать их себе в сложные моменты.

Разрешите себе ошибаться и пробовать что-то новое. Нащупывайте свой путь - пусть даже поначалу вслепую. И постоянно задавайте себе вопросы. Много вопросов. Особенно обращайте внимание на «неудобные» для себя вопросы, от которых хочется уклониться. Часто именно за «неудобными» вопросами следуют важные осознавания и продвигающие вперед открытия.

Вы пишете о тяжелых отношениях с окружающими.
Сейчас я, разумеется, не знаю ни подробностей вашей ситуации, ни в чем именно состоят сложности. Но, как гештальт-терапевт, работая с таким запросом, я бы разбирался в следующих вещах:

О высоких требованиях к себе.
Вероятно, раз речь зашла об этом, вы считаете, что не дотягиваете до «должного» уровня. А поскольку основной инструмент работы психотерапевта – это вопросы, то вот вам ещё список:

Ответы: «у всех есть...» , «они уже... , а я ещё...», «ну, так принято...» , «у бабушки так было...» , «папа сказал...» и т.д. - здесь не принимаются. Вопрос в том, для чего именно вам это нужно.

Ну вот, получился приблизительный перечень тем для осмысления. Надеюсь, мои рассуждения помогут вам извлечь пользу из этого трудного, но потенциально перспективного периода, который вы сейчас проживаете.
Уважаю вашу смелость смотреть на проблемы открыто! Удачи вам!

Назад к вопросам

Задать вопрос специалисту

Заполняя форму, я согласен с тем, что мой вопрос и ответ на него будут опубликованы на сайте в открытом доступе
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Спасибо за ваш вопрос!
Я отвечу вам в течении 2-3х дней.

Запись на консультацию

Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конциденциальности

Спасибо за заявку!
Я свяжусь с вами в течении дня.

Важно: если вы не получили ответ, убедитесь что вы верно указали
свой e-mail и проверьте папки
Спам, Уведомления, Промоакции.