Психологическая помощь
+7 925 579-75-03
Меню
Консультации Найдите здесь информацию по интересующим вас вопросам
Психотерапия — в чем ее идея?

Психотерапия — в чем ее идея?

Цитата:

«Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь – как правильно жить».
Далай-лама XIV

Чем занимается психотерапия

Каждый человек, обладая от рождения уникальными задатками и развиваясь в определенных условиях, вырабатывает некоторый набор своих собственных способов взаимодействия с миром. Способов, которые служат максимальной адаптации к текущим условиям.

В природе все просто: выжили только те, кто сумел приспособиться. Начиная с детства, мы приспосабливаемся и неосознанно запоминаем удачные способы реагирования, позволившие получить необходимое или избежать неприятностей. Так у каждого из нас формируется набор устойчивых адаптивных способов реагирования, определяющих характер. Назовем это «настройками по умолчанию».

Надо сказать, что такие «настройки» существенно облегчают жизнь и экономят массу ресурсов нервной системы. Не нужно каждый раз вычислять, как проявлять себя в этом мире, с кем и как общаться, что позволено другим, на что могу претендовать я и т.д. И спасибо за это природе!

Но есть и обратная сторона медали. Когда ситуация и люди вокруг меняются, а «настройки по умолчанию» как бы застыли, то возникают сложности. Привычные способы жить, взаимодействовать с окружающими оказываются не столь эффективными, не приносят желаемого результата.

Моя жизнь не работает, как я хочу – чувствует тогда человек.

Что ж, в этой ситуации логично разобраться с «настройками», чем как раз и занимается психотерапия.

В чем идея психотерапии

Вообще, психотерапия – это не про то, как стать «правильным и хорошим», или «сильным и неуязвимым», а про то, как быть собой – живым и настоящим. По-моему, это не самая простая штука – быть собой настоящим: знать свои собственные ценности и жить в ладу с ними; замечать свои чувства и уметь их выражать; понимать свои потребности и уметь их «экологично» реализовывать, уважая границы окружающих; ценить собственную уникальность и принимать отличия других.

Мои принципы и ценности

Я исхожу из того, что не существует «правильного» или «неправильного» способа жить. Всякий человек уникален, и его характер – результат пережитого им опыта и адаптации к окружающей действительности. Исходя из своих обстоятельств, опираясь на доступные ресурсы, каждый неминуемо реализует самый адаптивный на данный момент способ существования в мире. И как обходиться с существующим положением вещей — решает каждый сам.

Остались вопросы?

Задать вопрос специалисту

Заполняя форму, я согласен с тем, что мой вопрос и ответ на него будут опубликованы на сайте в открытом доступе
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Спасибо за ваш вопрос!
Я отвечу вам в течении 2-3х дней.

Запись на консультацию

Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конциденциальности

Спасибо за заявку!
Я свяжусь с вами в течении дня.

Важно: если вы не получили ответ, убедитесь что вы верно указали
свой e-mail и проверьте папки
Спам, Уведомления, Промоакции.