Психологическая помощь
frru
Меню
Пульт дистанционного управления
25.10.2019

Пульт дистанционного управления

Про неловкость находиться на людях и желание «быть хорошим» для других.

  • Я неловко себя чувствую в людных местах, когда на меня смотрят.
  • Что с тобой происходит, когда на тебя смотрят?
  • Я думаю, нормально ли я выгляжу. Вернее, чувствую, что я выгляжу «как-то не так». Иногда хочется сбежать, страшно что я какой-то «не такой».
  • Чего бы тебе помогло чувствовать себя лучше?
  • Если бы я знал, что они думают обо мне хорошо.
  • Ну это всем нормальным людям приятно, чего такого. А тебе чтобы думать о себе хорошо, нужно чтобы другие думали о тебе хорошо?
  • Ну да, получается…
  • Тогда, получается, твоя САМОоценка, твое восприятие себя, как «такого», или «не такого» зависит от внешнего наблюдателя?
  • Похоже… Как будто моя самооценка не вполне принадлежит мне.
  • А на действия твои влияет ожидание внешней оценки?
  • Ну да… Сковывает. Иногда стараюсь поступать так, чтобы окружающим удобно было, соответствовать как бы. Ограничивает это как-то.
  • Понимаю, не самые приятные переживания. Это как будто пульт дистанционного управления от твоей жизни находится в руках у других.

Ну что ж, по крайней мере становится яснее в какую сторону двигаться — будем возвращать пульт себе.

гештальт-терапевт Дмитрий Петров

Гештальт-терапевт Дмитрий Петров

Член European Association for Gestalt Therapy

Об авторе

 

 

Назад

Другие статьи
О ЛГБТ-френдли терапевте О ЛГБТ-френдли терапевте

Периодически встречая запросы на ЛГБТ-френдли терапевта, удивляюсь.

О здоровой агрессии О здоровой агрессии

Как я стал «агрессивным» ;-)

Отмененные роды Отмененные роды

У меня тут параллель возникла: прибегать к психоактивным веществам (алкоголь, наркотики) в трудных ситуациях — это все равно как отменять роды, заботясь о покое роженицы.

Девочка и папины шахматы Девочка и папины шахматы

О пользе ошибаться и радости быть неидеальным.

Задать вопрос специалисту

Заполняя форму, я согласен с тем, что мой вопрос в анонимной форме и ответ на него будут опубликованы на сайте в открытом доступе
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Спасибо за ваш вопрос!
Я отвечу вам в течение 2-3х дней.

Для записи на консультацию напишите мне в
WhatsApp

или заполните форму ниже

Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конциденциальности

Спасибо за заявку!

Важно: если вы не получили ответ в течение дня, проверьте папки Спам, Уведомления, Промоакции,
а также убедитесь, что вы верно указали свой e-mail