Психологическая помощь
+41 79-887-58-92
Меню
Я и другие (2)
10.03.2020 Снежана, 25 лет

Мне очень некомфортно и плохо с моими друзьями, с коллегами на работе.

Не знаю даже, как сформулировать вопрос. Мне очень некомфортно и плохо с моими друзьями, с коллегами на работе. Они всё время приставляют друг друга, врут, создают невыносимые ситуации. И им вроде норм, как будто ничего не происходит. Могут уйти без меня на обед. Или не позвать на день рождения. Я очень сильно переживаю и не знаю, как дальше с ними общаться, как ходить на работу после такого?

Здравствуйте, Снежана! Спасибо за ваш вопрос.

Конечно, не зная нюансов вашей ситуации и не имея обратной связи от вас, я могу рассуждать на предложенную тему, лишь строя свои предположения. Ну а вы уже сами выбирайте то, что у вас откликается, и используйте себе на пользу.

Из вашего вопроса я понимаю, что вам неприятно отношение коллег, друзей. Вы чувствуете отвержение с их стороны. И, вероятно, вы хотели бы большего уважения, большей сплоченности с окружающими.

Первое, о чем я подумал — можно ли описанную ситуацию назвать типичной для вас?
Думаете ли вы, что есть какие-то особенности, общие черты в отношениях, повторяющиеся с разными людьми?
Можно ли увидеть какую-то закономерность в том, как вы выбираете свои знакомства?
Как обычно распределяются роли?
Есть ли среди ваших друзей люди, ведущие себя «по умолчанию» этично, доброжелательно, ответственно по отношению к вам?
Если нет, то встречали ли вы таких людей когда-нибудь? Пытались ли подружиться с ними?

Думая о вашей ситуации, я понимаю, что чувствовать себя отделённым от коллектива, некоего сообщества — действительно тяжело. Одна из важных человеческих потребностей — это потребность в принадлежности, потребность быть принятым другими. Она заложена у нас в генах.

В то же время, из вопроса я понимаю, что для вас неприемлемы многие проявления, личностные качества у людей из вашего круга общения. Они обманывают, подставляют друга. И такое положение вещей существует как социально принятая норма.

Наверное, каждому из нас встречались люди, которые радуются, увидев, как другой попал в затруднительную ситуацию. Или, подшучивая, сами специально создают какие-то мелкие проблемы, а потом радуются, наблюдая огорчение, растерянность, беспомощность или обиду жертвы своей шутки.

Окружающая нас действительность может быть разной. Но я предлагаю подумать вот над чем: есть ли что-то такое, что вы можете изменить в себе, чтобы сделать свое пребывание в этой действительности, своё общение с другими более комфортным.

Попробую просто перебирать приходящие на ум факторы, теоретически могущие влиять на вашу ситуацию.

Вот например, если вы не приемлете манеру общения, стиль взаимоотношений принятый в коллективе, то ваша неприязнь, вероятно, должна считываться окружающими. И тогда, реакцией на неприязнь может быть ответное отвержение.

Хочу подчеркнуть, что я ни в коей степени не пытаюсь возложить ответственность за происходящее на вас. Только лишь замечу, что этот процесс может быть взаимно поддерживаемым — в конфликте всегда две стороны.

Поэтому можно обратить внимание на то, каким образом вы заявляете о своём несогласии, оппонируете?

Негативно оценивая поступки коллег, проявляете ли вы внешне свое неудовольствие, каким способом?
Существуют ли у вас другие способы выражать это, какие?

Еще интересно, все ли ваши коллеги практикуют такой неконструктивный, не подходящий вам стиль общения? Иногда бывает, что в коллективе есть пара-тройка отрицательных лидеров, которые могут задавать общий тон общения, влиять на психологический климат в коллективе.
Тогда, есть ли среди ваших коллег другие — те, кто не поддерживает неэтичное поведение?
И есть ли у вас с ними доверительный человеческий контакт?
Можете ли вы с ними обсудить то, что вам кажется важным или неправильным?
Общаясь с наиболее этичными членами коллектива, могли бы вы стать ближе, сплочённее, создать свою группу по интересам и ценностям?
Насколько заметной/весомой могла бы быть это коалиция?
Какое влияние она бы смогла оказать на нравственный климат в коллективе?

Есть ещё один аспект. Бывает, в группе неосознанно, но единодушно выбирают какого-то человека, над которым все подшучивают, к которому как бы принято обращаться менее уважительно, чем к остальным.

Истоки этого феномена находятся в биологии. Практически у всех стайных млекопитающих специалистами описан следующий феномен: в группе всегда есть особь, выполняющая роль громоотвода, на которую члены стаи сбрасывают накопившееся напряжение. Такая разрядка позволяет им не поубивать друг друга, и продолжить группе функционировать.

Разумеется, эта отсылка к биологии ни в малейшей степени не оправдывает подобного поведения членов коллектива. Биология биологией, а вести себя по отношению к другим надо прилично. Лично для меня это бесспорно.

А привел я это наблюдение биологов, лишь для того, чтобы с учетом упомянутого феномена постараться понять, можно ли подобрать ключи к существующей проблеме.

И если говорить о человеческом сообществе, то нередко в роли громоотвода оказывается тот, кто чем-то отличается от других, чем-то выделяется. Совсем не обязательно внешне. Может быть, своим поведением, какими-то эмоциональными реакциями, способами коммуницировать.

Поэтому можно подумать над тем, есть ли у вас, на ваш взгляд, какие-то отличия, какие-то особенности, из-за которых вы можете не вписываться в коллектив?
Если да, то насколько для вас принципиально сохранить эти свои особенности?
Что бы вы могли изменить в своем поведении (без ущерба для себя) для того чтобы не провоцировать отвержение коллег? Насколько вы готовы это делать?
Как сильно и как долго вы готовы подстраиваться, для того чтобы, по возможности, более комфортно существовать в этой среде?
Ну и вообще, насколько для вас важна эта работа?
И знаете ли вы примеры коллективов с более здоровым психологическим климатом, более доброжелательной обстановкой?
Есть ли у вас знакомые, работающие в таких?

Конечно, если описанные вами трудности повторяются с разными людьми, то от перемены места ситуация вряд ли изменится — с немалой вероятностью старая картинка может воспроизвестись на новом месте.

Разумеется, вопросов здесь больше чем ответов. Надеюсь, что отвечая себе на те, которых я коснулся в этом тексте, вы, если не разберетесь полностью с имеющимися трудностями, то по крайней мере, определитесь в каком направлении двигаться.

Желаю вам удачи на этом пути!

Назад к вопросам

Задать вопрос специалисту

Заполняя форму, я согласен с тем, что мой вопрос и ответ на него будут опубликованы на сайте в открытом доступе
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Спасибо за ваш вопрос!
Я отвечу вам в течении 2-3х дней.

Запись на консультацию

Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конциденциальности

Спасибо за заявку!
Я свяжусь с вами в течении дня.

Важно: если вы не получили ответ, убедитесь что вы верно указали
свой e-mail и проверьте папки
Спам, Уведомления, Промоакции.