Психологическая помощь
frru
Меню
Консультации Найдите здесь информацию по интересующим вас вопросам
Что такое гештальт-терапия, как она помогает

Что такое гештальт-терапия, как она помогает

Гештальт в переводе с немецкого означает форма, целостный образ. Жизненная ситуация, не нашедшая удовлетворительного разрешения, называется незавершенным гештальтом. Она как бы консервируется, уходит из осознавания, однако не теряет своей актуальности. Такая незавершенность способна задерживать, не пускать дальше, требуя благополучного разрешения.

Вступая в новые отношения, человек неосознанно пытается разобраться с прежними, теряя связь с текущей реальностью. В результате он воспроизводит заученный сценарий и застревает в некоторой точке, не переходя к следующему этапу жизни.

Механизм возникновения

Если коротко, то причина кроется в какой-либо неудовлетворенной потребности. Они довольно разнообразны и включают в себя биологические, социальные, духовные. Возьмем пищевой инстинкт. Некоему млекопитающему было вполне комфортно. Но оно двигалось, напрягало мозг, и запасы глюкозы истощились. В ответ на нехватку ресурса появляется чувство неудовлетворенности. Оно распознается как голод, и запускается активность, направленная на его устранение: поиск еды, охота, приготовление и, наконец, употребление пищи. И вот уровень сахара в норме. Стало хорошо и спокойно. Аналогичная последовательность прослеживается для любых нужд – в диапазоне от витальных до высших.

В гештальт-подходе подобную цепь событий называют циклом контакта. Вот его фазы:

  1. состояние покоя
  2. возникновение неясного дискомфорта, беспокойства
  3. понимание, с чем это связано, осознание нужды
  4. поиск путей ее удовлетворения
  5. реализация конкретных действий
  6. вкушение результата, чувство насыщения, удовлетворённости
  7. состояние покоя

Если на каком-то из перечисленных этапов процесс прерывается, возникает незавершённый гештальт.

Варианты нарушения цикла контакта

Изначально возникшие, как естественный способ адаптации, но реализуемые неуместно, негибко, прерывания приводят к сбою описанного выше процесса. Рассмотрим их основные виды: слияние, интроект, проекция, ретрофлексия, профлексия, дефлексия, эготизм.

Задать вопрос специалисту

Заполняя форму, я согласен с тем, что мой вопрос в анонимной форме и ответ на него будут опубликованы на сайте в открытом доступе
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Спасибо за ваш вопрос!
Я отвечу вам в течение 2-3х дней.

Для записи на консультацию напишите мне в
WhatsApp

или заполните форму ниже

Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конциденциальности

Спасибо за заявку!

Важно: если вы не получили ответ в течение дня, проверьте папки Спам, Уведомления, Промоакции,
а также убедитесь, что вы верно указали свой e-mail