.jpg)
Мой недавно опубликованный текст В поддержку родителей вызвал массу довольно полярных откликов на Facebook и, в том числе, эмоциональной критики.
Часть высказываний звучала довольно резко. Бред! Почему я должен принимать и любить родителей, превративших мою жизнь в кошмар. Как психолог может призывать абстрагироваться от причинённого мне зла. Как он может писать такую чушь.
Эмоции понятны. Когда больно, красивых выражений не выбирают. Отвечу на содержательную часть комментариев. Убеждён, что абстрагироваться от причиняемой боли – очень вредный подход. На короткой дистанции вытеснение действительно может защитить нашу психику от перегрева. Но, как привычный способ обходиться с трудными переживаниями, оно лишь загоняет проблемы вглубь.
Подход в стиле «понять и простить» является попыткой замести под ковёр, вытеснить трудный, болезненный опыт. А игнорирование сложного опыта ведёт к усилению его власти над нами. Карл Юнг сказал: «Когда внутренняя ситуация не осознается, она становится внешними событиями».
Более перспективный и здоровый путь – поднять, прояснить то, что мрачно булькает в темной глубине психики, отравляя существование. Часто это пугающий, довольно трудный процесс. Но он приносит результат – солнечный свет губителен для призраков.
И, если родители делали непотребное, нужно назвать вещи своими именами. Необходимо ясно отдать себе отчёт в том, что происходило со мной. Необходимо внятно сформулировать собственную позицию по этому поводу. А после выпустить на волю, легализовать весь набор жгучих и труднопереносимых чувств, связанных с болезненным опытом прошлого.
Этот этап может занимать продолжительное время и точно не лечится фейсбучными постами. И когда призраки из прошлого перестанут провоцировать бурю чувств и тянуть на эмоциональное дно, появится возможность сказать: вы больше не властны надо мной, дальше я буду жить без вас. Дальше я сам!
Вот в этот момент и наступает освобождение.
Кстати, в этот же момент на человека сваливается и бремя ответственности за происходящее. Неожиданный подарочек. Но признавая своё авторство происходящего, человек упраздняет безраздельную власть прошлого. По-моему, справедливая цена, чтобы вернуть свою жизнь себе.
Автор текста гештальт-терапевт Дмитрий Петров
Член European Association for Gestalt Therapy
